رياضة

ما هي الرياضة الافضل للاطفال؟

السلام عليكم جميعا.
لدي طفلين وأود أن اسأل عن أفضل رياضة ممكن أن يمارسها الاطفال بين عمر 5 و 10 سنوات؟
السبب في الواقع هو أن السمنة وراثية في عائلتنا,
ونحن لجهل اهلنا وقتها لم نكن نمارس الرياضة فعليا , رغم اننا كنا نلعب مع ابناء جيراننا في الصغر.
أريد أن أجنب ابنائي المعاناة النفسية التي عانيتها كطفل من جراء السمنة هذا بالاضافة الى المضار الصحية (فليست المشكلة مشكلة مظهر).
أفيدونا افادكم الله.
وشكرا.

الافضل السماح لاطفالك بالاختيار

الأفضل أن تدع أطفالك يمارسون عددا من الرياضات و اعطائهم فرصة اختيار ما يروق لهم حتى يمارسوها باستمرار و عن قناعة و رغبة.

الكاراتيه

انا شخصيا أنصح برياضات الدفاع عن النفس.
قد تبدو عنيفة و لكنها في الحقيقة ليست كذلك.
فهي تعلم الطفل الانضباط و تقوي شخصيته , كما انها تزيد ثقته في نفسه.

أما عن الوقاية من السمنة و حرق الدهون , فهي الافضل , حتى انها تعطي الجسم بنية قوية.

انصحك بالكاراتيه أو الجيجتسو.

كرة القدم

للاطفال هي الرياضة الافضل.
ليست باللرياضة الشاقة و لا العنيفة , و يمارس الطفل الجري معظم وقت اللعب , مما يحرق الآلاف من السعرات و يمنع أي تراكم للدهون.
كم انها ممتعة و يستطيع الطفل ان يستمر باللعب لساعات.
أنا متأكد انها أكثر رياضة يمارسونها بالمدرسة!

Subscribe to RSS - رياضة